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2011-10-31 05:58 | カテゴリ:ゆる体操体験講座のお知らせ
下記の日程で無料体験講座を行います。

☆コア鳥取 和室 11月3日(木)文化の日  10:00~12:00  

☆釧路市生涯学習センター  まなぼっと幣舞  4階和室
             11月5日(土)        10:00~12:00
                              13:30~15:30

☆桜ヶ岡中央会館 11月11日(金)       10:00~11:30
                 25日(金)       10:00~11:30


当日会場に直接お越しください。
定員で締め切りとしますのでご了承ください。

持ち物は、まなぼっととコア鳥取ではヨガマットか大判のバスタオルがあった方が良いですが、無くても大丈夫です。

服装は、短い短パンやGパンなどは不可としますがジャージではなくても良いので、動きやすい服装でお越しください。

体をゆるめると、人は「健康に」「高機能に」なることができる

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2011-10-31 05:40 | カテゴリ:ゆる体操のこと
教室の日程(11月と12月分)を更新しました。

下記URLから「教室日程」でご確認ください。
http://www19.jimdo.com/app/s22d3d5c57ed53a5b/p29fb6c4c11937a9e/#hm:cc-eh-close
2011-10-27 09:26 | カテゴリ:ゆる体操のこと
10月21日から26日まで東京に行ってきました。
25日は試験だったので、その前に行ってできるだけ体をゆるめたいと思ったのです。

ゆる体操やゆるウォークを合わせて、養成講座も含めて移動日以外の4日間で約10時間、ゆるませてもらいました。


体幹部をゆるめることがとても大切であること、この体操をし続けるとこんな効果があるんだ…という実感・・・たくさんのことを教えていただきました。


自分でゆるむのも良いのですが、先生たちのリードでゆるむと効果が全然違います。



あとはホテルで、ゆる体操の本を読みながらだったり、DVDを見たりしながらゆる・・・。
リードを覚えたり、体操名の確認をしたり・・・試験対策。



10月15日に行われた中級の集中講座も初級教室では習えないゆる体操の大切なことを教えてもらえて良かったです


試験に受かるのは難しそうですが、またいろいろなことを教えていただきに行きたいと思います。
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