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安眠のためにzzz

今日は先日ゆる体操の体験に来てくださった方に会いました。

「ずっと眠れなくてあくびも出なかった」そうですが、先日の体験の最期には夢の中へ・・・zzz
その後5日ほど経ちましたが、毎日5時間ほどはしっかり眠れるようになったと喜んでくださいました。

教室でも、「今日は調子が悪かったんですけれど、ここに来ると眠れるから来たくなるんですよね。」とおっしゃって来てくださった方がいました。

嬉しい限りです。
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No title

ココの所お休み続きで申し訳ありません<m(__)m>

介護予防教室の月1参加で体操を忘れないように
復習です(●^o^●)v-218v-22

遅くなってゴメンm(_ _)m

介護予防のゆる体操教室では、いつも事前準備からやっていただいてありがとうございます。

また、教室にも顔を出してねv-353
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seaside

Author:seaside
北海道釧路市内の3カ所でゆる体操初級教室を開いています。

正指導員としてはまだまだですが、ゆる体操の心地よさ・効果の高さを皆さんに実感していただきたくて、日々試行錯誤をしております。
教室のことなど詳しくは、下記のホームページをご覧ください。

「ぬさまい ゆる体操教室」
 「桜ヶ岡ゆる体操教室」
http://nusamai-yurutaisou.info/

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