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ゆる体操って何?

健康効果の高い体操法「ゆる体操」

深いリラクゼーション効果があり副交感神経が優位になります

健康効果の高い「ゆる体操」

副交感神経が優位になることによる深いリラクゼーション効果や終わった後の体がスッキリした感じ・手のしっとり感などを体験してみてください



釧路でのゆる体操初級教室のページです

「ぬさまい ゆる体操教室」「桜ヶ岡ゆる体操教室」


http://nusamai-yurutaisou.info/

   道新文化センターポスフール教室
「~心とカラダのリラックス~ ゆる体操初級教室

http://www.doshin-cc.com/cgi-bin/newPage/lect.cgi?center=0403&years=201104&key=key20100218181314



体がこったり固まったりすると痛みや冷えの原因となります。
ゆる体操を行うと、固まった体を上手にゆるめることができます。

体がゆるむと

体のこりや冷えがスッキリ解消し、血液や体液の循環が良くなり、深い呼吸ができるようになります。新陳代謝が活発になりますから、体が元気に、見違えるほど若返ります。心も体もリラックスしてきます。




実証された健康効果(大学等の研究機関と共同で測定実験)

美容・健康増進・ダイエット・アンチエイジング・疲労回復・基礎体温の上昇効果など、テレビや雑誌でも多数取り上げられています。

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seaside

Author:seaside
北海道釧路市内の3カ所でゆる体操初級教室を開いています。

正指導員としてはまだまだですが、ゆる体操の心地よさ・効果の高さを皆さんに実感していただきたくて、日々試行錯誤をしております。
教室のことなど詳しくは、下記のホームページをご覧ください。

「ぬさまい ゆる体操教室」
 「桜ヶ岡ゆる体操教室」
http://nusamai-yurutaisou.info/

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